月经是女人身体健康的晴雨表，对于女性朋友来说，在月经期间身体的抵抗力和免疫力比较低，如果不加以调理的话，很可能就会导致外界的湿寒之气入侵到子宫内，出现宫寒，妇科疾病也会随之而来。
所以希望女性朋友在月经期间能够记住一些事情，这样能够有效的帮助抵挡外界湿寒之气的入侵，呵护子宫的健康，身体会非常感激你。
月经期间，女人记住“2洗3不洗”，避免湿气，妇科病“绕路走”
2洗
温水洗脚：
大部分的女性朋友属于偏寒性的体质，容易出现手脚冰凉的情况，尤其是在月经期间，如果脚冰凉，也会影响到经血的排出，而且还可能会导致出现宫寒的情况。
所以女性朋友在月经期间可以选择每天用温水洗洗脚，可以也可以选择浸泡15~20分钟，这样能够帮助让脚部变得非常的温暖，促进身体中的血液循环，加速子宫内毒素垃圾的排出，避免湿气的入侵，具有很好的暖宫排毒的功效，妇科病或绕远路。
洗内裤：
女性朋友在来月经期间，几乎所有的人都经历过这样一种困扰，那就是会将自己的经血溅到自己的内裤上。
如果出现了这种情况，建议女性朋友一定要抓紧时间换掉内裤，而且在月经期间，女性朋友也要勤换洗自己的内裤。
勤换洗内裤能够有效的帮助保持身体干燥，避免细菌和病毒的入侵，从而预防妇科疾病的发生。
3不洗
不用冷水洗手：
勤洗手对身体的健康是非常有利的，然而女性朋友在来月经期间洗手的时候就一定要注意了，千万不要用冷水洗手。
如果用冷水洗手的话，可能就会导致湿气趁机入侵到身体中，子宫也会变得比较寒冷，容易出现宫寒的情况，这样就会影响到女人的月经，容易出现痛经，月经不调。
不洗头：
对于女性朋友来说，在月经期间最好不要选择洗头发，因为头部有很多的经络和穴位。
本身月经期间身体的抵抗力和免疫力就比较低，如果此时选择洗头发，外界的湿寒之气可能就会趁机入侵到身体中，不仅会出现偏头痛，而且大量的湿寒之气还会堆积在子宫内，诱发宫寒。
这样就会影响到女性朋友月经的排出，出现痛经，而且也会大大增加患上妇科疾病的概率。
不洗腰：
女性朋友在来月经期间，尤其要注意腰部的保暖，因为女性朋友的子宫离腰部非常的近，如果腰部不暖和，也会导致大量的湿寒之气入侵到女人的子宫内。
所以在来月经的时候尽量不要清洗自己的腰部，这样能够很好的帮助避免湿气的入侵，有效的预防妇科疾病的出现。
来月经期间，吃什么食物有效的保护子宫呢？
红糖：
对于女性朋友来说，在来月经期间多喝点红糖水是非常好的选择，红糖水能够帮助活血化瘀，暖宫排毒，快速排出子宫内的毒素和垃圾，有利于经血顺利的排出，而且还能够帮助增强子宫的抵抗力和免疫力，有效的预防妇科疾病。
桂圆：
桂圆属于一种温性食材，它具有很好的滋补功效，女性朋友在来月经期间适当吃点桂圆，能够帮助滋补子宫，提高子宫的抵抗力和免疫力，而且还能够帮助改善子宫的内环境，让子宫变得更加的光滑和干净。
所以女性朋友不想被妇科疾病所困扰，在月经期间一定要格外重视子宫的保养，这样才能够避免湿寒之气的入侵，提升女人味儿。
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