上海2022供卵~上海上海哪里有做供卵试管，孕妇能吃西瓜吗

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【导读】夏天来了，酷暑难耐。西瓜是夏天最甜最清爽的水果之一。但是，孕妇夏天可以吃西瓜吗？很多孕妇不知道夏天吃西瓜对胎儿有没有好处，对相关问题也只是一知半解。下面，边肖就来和大家了解一下，所以了解了孕妇能不能吃西瓜这个问题之后，孕妇就能迎接炎热的夏天了。

孕妇可以吃西瓜吗？

夏天，西瓜成了人们消暑的法宝。很多孕妈妈也在流口水，但是很多孕妈妈都很小心，对于“孕妇可以吃西瓜吗”这个问题争议很大。

那么，孕妇可以吃西瓜吗？一般来说，孕妇可以吃西瓜，但要注意控制食量，不要吃太多。

西瓜的含水量在94%以上，富含葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。营养价值很高。而且西瓜含有丰富的水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦、利尿的功效。可用于治疗暑伤、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤、咽喉肿痛、口疮咯血。

孕妇吃西瓜的注意事项孕妇要适量吃西瓜。

西瓜虽然有很多优点，但不是谁都能吃的，更不是无限量的。西瓜含糖量高。西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要吃太多西瓜。

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孕妇饭前饭后都不宜吃瓜。

西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前饭后吃会影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大减少饭时各种营养素的摄入。

孕妇不宜吃“冰西瓜”

为了避免肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱里的。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇食用后可能会引起宫缩，甚至会导致早产，甚至危及胎儿的生命。所以，千万不能掉以轻心。

孕妇吃西瓜的好处西瓜除含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好地满足胎儿的营养摄入。怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果。妊娠末期，孕妇常出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜是有益的。

分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。比如盛夏分娩的孕妇，经常吃西瓜防暑降温，消暑。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。分娩过程中，很多产妇出现精神紧张、产程延长、失血出汗、全身乏力、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等。这时候吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入。刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还能增加乳汁分泌，有助于产后产妇的伤口愈合。

适合孕妇的西瓜食谱西瓜很好吃，西瓜皮也很有营养。下面给孕妇介绍一些关于孕期西瓜的食谱。

首先，用山药和西瓜炒百合

配料：山药、西瓜、百合、葱、姜、植物油、盐、味精、淀粉。

生产方法

1.山药去皮切丁，西瓜切丁。将以上两种食材和鲜百合用开水焯一下。

2.滑勺加入植物油加热，放入葱姜末爆香，山药百合翻炒，加盐和味精，快火炒西瓜丁，水淀粉勾芡，淋油。

营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健身效果。山药中含有粘蛋白，可防止心血管系统脂肪沉积，预防动脉硬化。西瓜营养丰富，能清热解暑止渴，同时还能利尿降压。非常适合孕晚期的准妈妈。

二、西瓜片炒肉丝

材料：西瓜皮300克、瘦猪肉100克、红辣椒1个、水淀粉10克、花生油25克、葱适量、姜适量、盐适量、料酒适量、糖适量、调料适量。

制造过程：

1.将西瓜皮的绿皮和靠近果肉的软白层切去，洗净，切成薄片，再切成细丝，放入小锅内，撒少许盐拌匀。腌制10分钟后，将西瓜皮挤出水。西瓜丝要注意腌制时间要长，否则会太咸，影响菜的口感。

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2.瘦肉洗净，切成细丝，然后放入水淀粉中拌匀；花椒去蒂去籽，洗净切成细丝；小葱、生姜洗净，切成细丝。

3.将锅放在火上，加热，加入花生油。油烧至七成热时，加入肉丝，快速翻炒；肉丝变色后，放入葱姜丝，加入料酒，翻炒均匀，放入碗中；然后将花生油倒入锅中，将辣椒丝炒热，炒至麻辣，加入瓜皮丝、盐、糖，翻炒几下，再倒入炒好的肉丝，翻炒均匀，加入味精，翻炒均匀，装盘即可。

食谱特点：色泽鲜美，酥脆爽口。

营养分析：猪肉含有动物优质蛋白质和多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效。是早孕妇女的美味，有利于胚胎中枢神经系统的发育。孕早期的女性要多吃这道菜。

第三，竹笋西瓜皮鲤鱼汤

材料：鲤鱼1条、鲜笋500克、西瓜皮500克、眉豆60克、生姜、红枣。

练习：

1.将竹笋剥去硬壳，剥去老皮，横切成片，放入水中浸泡1天；鲤鱼去腮、内脏、鳞，洗净略炒；将豆角、西瓜皮、生姜、红枣洗净。

2.将所有材料放入沸水锅中，用武火煮沸，小火焖2小时，用精盐调味待用。

营养分析：祛湿降浊，健脾利水。适用于嗜睡、小便短、高血压。竹笋是一种低脂、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防止便秘的作用。

最后，边肖再次提醒，孕妇不能多吃西瓜。虽然西瓜有清凉解暑的作用，但是过量食用西瓜会把原本体内的水分带出来，造成孕妇脱水。在此，希望各位孕妈妈能够顺利度过整个孕期，生下一个健康可爱的宝宝。